成熟大人：太可怕了，那輛突然衝出來的機車差一點點就要撞上了，你一定嚇壞了！
內在小孩：OH MY GOD！嚇死我了，魂差點飛掉了！真想破口大罵那個騎車不看路的人，這樣會害死人的，真的是氣死了！
成熟大人：親愛的，我感受到了你驚嚇時的驚懼和憤怒，真的太恐怖了！他怎麼可以沒注意到你，實在讓人很生氣；他挑起了你從小不被看見的傷，我懂。
寶貝，我會搭著妳的心，輕輕地拍著，對你說：你嚇著了，我知道；你嚇到了，我看到；你嚇得魂快飛了，我感受得到。我在這裡，我在這裡，我張開雙手擁抱你，你可以放開心、全然信任地在我的懷裡，直到心安魂定，我的寶貝，我一定會好好守護你。
親愛的，過往人生中何止千百次的驚嚇經驗。轟地一聲雷響、突如其來的鞭炮聲、忽地疾駛而過的車輛、嘎然地緊急剎車聲、差點發生事故的當下、突然大聲地被叫喚、被惡作劇、身體受傷了、過於緊張在乎的事件、無法接受的事情、災難性的新聞……。
非常對不起，以往的驚嚇都不曾被正視，以為忘了就沒事，以為都是芝麻小事；從此以往，我願對妳的感受更加敏銳，即時處理每個情緒感受，也回過頭去看見、擁抱曾經的驚嚇。你的不安全感，你的強迫思想，你的猶豫不決，我都理解了，我會學習接受，不再批判。
對不起，謝謝你，我愛你，心疼你。
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